Estar al día en torno a todas las tendencias que surgen en términos de alimentación es fundamental para nuestra salud. Durante los últimos años, a medida que la ciencia, la medicina y la nutrición han ido avanzando, han sido muchas las recetas que han surgido que nos permiten poder proporcionar a nuestro organismo todo lo que necesita en términos de hidratación.
De entre todas ellas, ha sido la alimentación macrobiótica una de las más importantes. Desde Centro de Belleza H&B, como sabes, la alimentación y nutrición es una de las vertientes que tienen un mayor impacto en nuestro negocio. En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber al respecto con el objetivo de que puedas integrar la alimentación macrobiótica en tu día a día.
¿Qué es la alimentación macrobiótica?
La alimentación macrobiótica está basada en los principios del Ying y el Yang. O, lo que es lo mismo, en la búsqueda del equilibrio físico y emocional por medio de la alimentación. Por lo tanto, el objetivo es el consumo de alimentos orgánicos que están cultivados de manera local. Así como vegetales, alimentos integrales y todo lo que tiene que ver con la disminución de grasa, azúcares y alimentos procesados. Todo el consumo que realicemos en nuestra dieta tiene que guardar un excelente equilibrio entre todos los componentes. Además, también tenemos que asegurarnos de que nos ofrecen toda la energía que necesitamos para cumplir con todas las necesidades que existen en nuestro día a día.
Actualmente son muchos los tipos de dieta macrobióticas que podemos encontrar en el mercado. En algunas de ellas únicamente queda prohibida la alimentación que tiene su origen en los animales. En otras, se eliminan los lácteos o el café. Depende de la opción por la que nos decantemos el número de opciones que quedarán disponibles para poder ser consumida en condiciones de normalidad.
Los beneficios de la dieta macrobiótica
- Un estómago más sano: En primer lugar, los alimentos que se consumen a partir de la dieta macrobiótica permiten ayudar a mantener el nivel de pH adecuado para nuestro organismo. Siendo uno de los elementos que más destacan.
- La dieta macrobiótica regula, además, el tránsito intestinal. Por tanto, es recomendable para todas aquellas personas que sufren de problemas gastrointestinales o de estreñimiento crónico.
- Los niveles de glucosa también son mucho más estables. Todos los alimentos que forman parte de esta dieta nos ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre con los que contamos.
- Agilidad mental: Una buena alimentación no sólo nos ayuda en el plano físico, sino que también tiene una importancia vital en todo lo que tiene relación con la agilidad mental. De este modo, nos ayuda a que nuestro cerebro tenga una mayor agilidad.
Una vez ya sabemos qué es la alimentación macrobiótica y cómo puede ayudar a nuestro organismo, es el momento de explorar cuáles son todas las opciones que existen ante nosotros y cómo podemos llevar a cabo una alimentación que sea capaz de resolver todas las cuestiones con las que contamos.
Gracias a los avances en materia de alimentación, conseguir el mejor resultado posible es más sencillo de lo que nunca lo ha sido. Gracias a la alimentación macrobiótica, exprimir nuestros resultados es más fácil que nunca.