Tus uñas no sólo son una cubierta protectora para las puntas de los dedos, sino que también realzan el aspecto de tus manos. Unas uñas bien cuidadas dicen mucho de tu higiene y personalidad. Por eso, cuidarlas es esencial para el futuro. En este artículo, te daremos algunos consejos para el cuidado de las uñas que las mantendrán bonitas y sanas.
Sigue una dieta sana
Aunque no lo creas, tu dieta puede afectar a la salud de tus uñas. Puedes hacer que tus uñas sean más fuertes desde dentro hacia fuera comiendo una dieta equilibrada rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para la salud de las uñas. Comer alimentos como espinacas, brócoli, huevos, judías y carnes magras puede aportar las proteínas y vitaminas que necesitan tus uñas.
Mantén las uñas limpias y secas
Tus uñas y el espacio que las rodea deben estar siempre limpios y secos. Asegúrate de frotar y enjuagar bien las uñas mientras te lavas las manos. Después sécalas bien con una toalla limpia, teniendo especial cuidado de secar completamente el lecho ungueal. Mantener las uñas limpias y secas puede prevenir la aparición de hongos y otras infecciones.
Hidrata tus uñas y cutículas
Hidratar adecuadamente tus uñas y cutículas también es esencial para la salud de las uñas. El uso regular de lociones o cremas de manos puede ayudar a mantener las uñas y las cutículas suaves y flexibles, disminuyendo la probabilidad de que se agrieten y se partan. Un buen momento para aplicarte crema de manos es después de lavarte las manos, cuando las uñas y las cutículas aún están ligeramente húmedas.
Di no a las uñas demasiado largas
Por muy atractivas que parezcan las uñas largas, es esencial mantenerlas recortadas. Las manos con uñas largas pueden acumular fácilmente suciedad y bacterias bajo las yemas de los dedos. Además, cuando las uñas crecen demasiado, son más propensas a romperse, partirse o astillarse. Procura cortarte las uñas una vez a la semana o siempre que notes que están demasiado largas.
Trata tus uñas con delicadeza
Para evitar que se rompan, no utilices nunca las uñas como herramientas. En su lugar, utiliza herramientas adecuadas, como tijeras, un destornillador o un abrelatas, para abrir cajas y latas. Evita también tirar, frotar o raspar las uñas innecesariamente. Remolcar y retorcer pueden abrir la piel que rodea las uñas y provocar inflamaciones o infecciones.
Protege tus uñas de las sustancias químicas
Las sustancias químicas presentes en los productos de limpieza, los productos químicos de jardinería y otros disolventes pueden dañar o manchar tus uñas. Asegúrate de llevar siempre guantes protectores cuando manipules productos químicos agresivos o realices tareas que suelen ensuciar. Así evitarás que las uñas se resequen y se agrieten.
Evita morderte las uñas
Morderte las uñas no sólo es un mal hábito, sino que también puede dañarlas y la piel que las rodea. Morderse las uñas puede hacer que la piel que las rodea se inflame o infecte, y también puede aumentar el riesgo de que se partan o rompan. Utiliza un esmalte amargo o busca soluciones alternativas para acabar con ese hábito.
Considera un estilo de vida saludable
Fumar y consumir alcohol en exceso pueden afectar negativamente a la salud de tus uñas y también pueden contribuir a la aparición de infecciones y otros problemas ungueales. Por eso, cambiar a un estilo de vida saludable -que incluya dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol- no sólo beneficiará a tus uñas, sino que también contribuirá a tu bienestar general.
Hazte manicuras profesionales con regularidad
El cuidado profesional regular de las uñas no sólo es un lujo, sino que también es esencial para su salud. Un técnico de uñas puede limpiar, dar forma y pulir correctamente tus uñas, además de aconsejarte sobre cómo mejorar tu salud ungueal. La manicura profesional también es una excelente oportunidad para relajarse y cuidarse.
Conclusión
En resumen, el cuidado de las uñas es esencial para su salud y aspecto. Un cuidado adecuado de las uñas implica seguir una dieta equilibrada, mantener las uñas limpias y secas, hidratar las uñas y las cutículas, evitar que crezcan demasiado, tratar las uñas con suavidad, proteger las uñas de los productos químicos, evitar morderse las uñas, tener en cuenta un estilo de vida saludable y hacerse manicuras profesionales con regularidad. ¡Así termina nuestro artículo sobre consejos para el cuidado de las uñas! Sigue estos consejos y tus uñas lucirán bonitas y sanas durante años.